Відмінності між версіями «Мультимедійний проект - Художня гімнастика»
(→Художественная гимнастика:) |
(→Художественная гимнастика:) |
||
| Рядок 11: | Рядок 11: | ||
[[Файл:Скакалка.jpg|right|150пкс|скакалка]] | [[Файл:Скакалка.jpg|right|150пкс|скакалка]] | ||
| − | *Упражнение с обручем. | + | *Упражнение с обручем.В упражнении с обручем все группы элементов должны быть равного количества: равновесия, прыжки, повороты и гибкость.Вес обруча 150 грамм, диаметр 80-95 см. |
[[Файл:Обруч.jpg|right|150пкс|обруч]] | [[Файл:Обруч.jpg|right|150пкс|обруч]] | ||
| + | *Упражнения с мячом. | ||
| + | Вес мяча – стандарт 400 грамм, 19 см диаметр, для гимнасток возраста 12-24 лет. Допускается вес 300 грамм с диаметром 16 см, для юных гимнасток, работающих по программе детского разряда. Основной элемент – гибкость спины. | ||
| + | [[Файл:Мяч.jpg|right|150пкс|мяч]] | ||
| + | |||
| + | *Упражнения с булавами.�Вес булав 150 грамм каждая, материал пластик, резина. Булавы являются самым «коварным» предметом, так как они очень травмоопасны. | ||
| + | Основной элемент упражнения – равновесия. | ||
| + | |||
| + | *Упражнения с булавами.�Вес булав 150 грамм каждая, материал пластик, резина. Булавы являются самым «коварным» предметом, так как они очень травмоопасны. | ||
| + | Основной элемент упражнения – равновесия. | ||
| + | [[Файл:Lenta.jpg|right|150пкс|lenta]] | ||
Версія за 08:59, 27 травня 2015
Художественная гимнастика:
Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента). Все упражнения идут под музыкальное сопровождение. Раньше выступали под фортепиано или один инструмент. Теперь используются оркестровые фонограммы. Длительность индивидуального упражнения варьируется от «1’15» до «1’30», время группового упражнения фиксированное «3’15». Выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. Упражнение БП делают лишь самые маленькие гимнастки, и профессионалы на выступлениях «Gala», в качестве показательных номеров.
- Выступления без предмета не проводятся на соревнованиях мирового класса. Упражнение БП делают лишь самые маленькие гимнастки, и профессионалы на выступлениях «Gala», в качестве показательных номеров.
- Упражнение со скакалкой.Все предметы в х/г должны иметь стандартные характеристики, такие как: длинна, диаметр, вес.Длинна скакалки варьируется от 1,5 до 3-х метров.Вес – 300 грамм.
На соревнованиях высшего класса все предметы проходят процедуру взвешивания. Если предмет не соответствует заявленным выше категориям, предмет (в отдельных случаях – гимнастку) дисквалифицируют, а результат обнуляют.В упражнении со скакалкой основным элементом являются прыжки, и работа самим предметом.
- Упражнение с обручем.В упражнении с обручем все группы элементов должны быть равного количества: равновесия, прыжки, повороты и гибкость.Вес обруча 150 грамм, диаметр 80-95 см.
- Упражнения с мячом.
Вес мяча – стандарт 400 грамм, 19 см диаметр, для гимнасток возраста 12-24 лет. Допускается вес 300 грамм с диаметром 16 см, для юных гимнасток, работающих по программе детского разряда. Основной элемент – гибкость спины.
- Упражнения с булавами.�Вес булав 150 грамм каждая, материал пластик, резина. Булавы являются самым «коварным» предметом, так как они очень травмоопасны.
Основной элемент упражнения – равновесия.
- Упражнения с булавами.�Вес булав 150 грамм каждая, материал пластик, резина. Булавы являются самым «коварным» предметом, так как они очень травмоопасны.
Основной элемент упражнения – равновесия.
