Відмінності між версіями «Проект з ОІТ та ІФК: "Порівняльна характеристика давньогрецького бігу та сучасного легкоатлетичного бігу" - №11 групи ФФВ, 2015»
885096 (обговорення • внесок) (→Техніка низького старта) |
885096 (обговорення • внесок) (→Техніка високого старта) |
||
| Рядок 142: | Рядок 142: | ||
==Техніка високого старта== | ==Техніка високого старта== | ||
| + | |||
| + | [[Файл:30577798.jpg|міні]] | ||
| + | Старт ділиться на три послідовні частини: | ||
| + | # "НА СТАРТ" | ||
| + | # "УВАГА" | ||
| + | # "РУШ" | ||
| + | |||
| + | По команді "НА СТАРТ": | ||
| + | * Найсильнішу ногу ставимо впритул до стартової лінії; | ||
| + | * Трохи повернути носок всередину; | ||
| + | * інша нога на 1,5-2 стопи ззаду; | ||
| + | * тяжкість тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги; | ||
| + | * тулуб випрямлено; | ||
| + | * руки вільно опущені. | ||
| + | |||
| + | За командою: «УВАГА!»: | ||
| + | * Спортсмен нахиляє тулуб вперед під кутом 45 °; | ||
| + | * тяжкість тіла перенести на найсильнішу ногу. | ||
| + | |||
| + | По команді "РУШ": | ||
| + | * Спортсмен різко кидається в перед; | ||
| + | * через 5-6 кроків тіло приймає вертикальне положення | ||
==Висновки== | ==Висновки== | ||
Версія за 00:25, 9 листопада 2015
Зміст
Автор проекту
Буйнова Юлія Григорівна
Тема дослідження
Порівняльна характеристика давньогрецького бігу та сучасного легкоатлетичного бігу
Проблема дослідження
Чим відрізняється техніка давньогрецького бігу та сучасного легкоатлетичного бігу
Гіпотеза дослідження
Сформулюйте гіпотезу дослідження
Мета дослідження
Сформулюйте мету дослідження
Результати дослідження
Олімпійський характеристика бігу у Стародавній Греції
Біг був найважливішим видом спорту Олімпійських ігор. Більше ніж 2000 років тому, на батьківщині Олімпійських ігор Греції, на гірському камені був залишений такий напис:
«Хочеш стати здоровим? Бігай.
Хочеш стати розумним? Бігай.
Ці прості слова мають глибокий сенс.
Список олімпійських видів спорту спочатку складався всього з однієї дисципліни - бігу на коротку дистанцію - 1 стадію (192,27 метрів). Найбільший стадій був саме в Олімпії, оскільки його, за переказами, відміряв сам Геракл. Цей вид бігу більш півстоліття був єдиним змаганням на олімпійському святі еллінів. Стартували бігуни із спеціальних мармурових плит, в яких були поглиблення для пальців. Бігуни шикувалися на стартовій лінії на весь зріст, простягаючи праву руку вперед, і чекали сигналу судді (элланодика). Якщо ж хтось із атлетів випереджав стартовий сигнал (тобто мав місце фальстарт), він піддавався покаранню - суддя бив провинився спортсмена припасеної для цієї мети важкою палицею. На 14 олімпіаді в 724 році до н. е.. з'явився ще один вид бігу - діаулос, протяжність якого дорівнює двом стадіям. Програма наступних ігор поповнилася доліходромом. Це був біг на витривалість, його дистанція, поступово збільшуючись, виросла від 8 до 24 стадій. Мужні і атлетичні греки мали велику перевагу у цьому виді спорту. Вони фізично були дуже міцними, що дивує навіть сучасних людей. Виникнення цього виду спорту було тісно пов'язане з війною. У той час, для того, щоб передавати листи або накази, кур'єрам-листоношам необхідно булодоставляти інформацію долаючи велику відстань. Таким чином, біг на довгу дистанцію, природньо, став одним з видів змагань Олімпійських ігор. Часті війни зробили греків майстрами на змаганнях з бігу. Був один такий бігун на довгу дистанцію, що завоював перше місце в змаганнях. Щоб його земляки дізналися про важливу новину, він видираючись на гори, долаючи велику відстань побіг додому. Відстань між місцем змаганнь і його будинком була більше 100 кілометрів. Після того, як він повідомив цю радісну новину землякам, наступного дня він повернувся на стадіон, де проходили Олімпійські ігри, і продовжив участь в змаганнях. Тому для таких спортсменів пробігти дистанцію менше ніж 5000 метрів було дуже легко. У 520 році до нашої ери на 65-х Олімпійських іграх з'явився ще один вид спорту - біг зі зброєю. Виникнення цього виду спорту також диктувалося війною. На відміну від інших видів бігу, учасники змаганнь з бігу зі зброєю мали вдягати шоломи і наколінники, а в лівій руці тримати щит. Змагання з бігу зі зброєю зазвичай проходили дуже напружено, часто викликали великі емоції у глядачів, тому ці змагання були частиною церемонії закриття стародавних Олімпійських ігор. Атлет, який перемагав у цьому виді змагань, отримував почесне звання «тріаст», тобто триразовий переможець. Двічі такої честі удостоювався Леонідас з острова Родос. Жінки не могли ні приймати участі, ні навіть спостерігати за іграми..
Характеристика сучасного легкоатлетичного бігу
Змагання з бігу - один з найстаріших видів спорту, за якими були затверджені офіційні правила змагань, і були включені в програму з самих перших олімпійських ігор 1896 року. Для бігунів найважливішими якостями є: здатність підтримувати високу швидкість на дистанції, витривалість (для середніх і довгих), швидкісна витривалість (для довгого спринту), реакція і тактичне мислення. Програма чоловічих дисциплін в програмі Олімпійських ігор (24 види) не змінювалася з 1956 року. У програму жіночих видів входить 23 види. Єдина різниця це ходьба на 50 км, якої немає в жіночому списку. Таким чином, легка атлетика є найбільш медалеємким видом серед всіх олімпійських видів спорту. Програма чемпіонатів у приміщенні складається з 26 видів (13 чоловічих і 13 жіночих). На офіційних змаганнях чоловіки і жінки не беруть участь у спільних стартах. Біг поділяється на олімпійські та інші дисципліни. До олімпійських належить «гладкий» біг (тобто біг по доріжці стадіону з твердим покриттям):
- спринтерський — на короткі дистанції (100, 200, 400 м) та відповідні естафети (4х100 та 4х400 м);
- біг на середні дистанції (800 та 1500 м)
- стаєрський — біг на довгі дистанції (5000 та 10000 м), «стипль-чейз» — 3000 м з перешкодами (бар'єрами та ровом з водою); та марафон (42 км 195 м).
- бар'єрний біг, проведений на біговій доріжці на дистанціях 60, 80, 100, 110, 200, 300 і 400 м з однотипними перешкодами, розставленими рівномірно на дистанції;
- біг з перешкодами (стипль- чез) на дистанціях 1500, 2000 і 3000 м.
Переможці давньогрецького бігу
- Першим переможцем став Кореб з Еліди.
- Політес з Корини, найшвидший атлет на 212-й Олімпіаді.
- Ласфе з Те-беї, який пробіг 156 стадій
- Нікола з Акріі якому на двох Олімпіадах належало п'ять перемог у бігу
Рекорди Олімпійських ігор сучасності
Чоловіки
Жінки
Рекорди України
Чоловіки
Жінки
Техніка низького старту
Початок всякого бігу називається СТАРТОМ.
У бігу на короткі дистанції, де потрібна якомога швидше набрати граничну швидкість, застосовують низький старт. Низький старт спортсмени запозичили у кенгуру. Стискаючись, як пружина, бігун після пострілу або команди стрімко викидає тіло вперед. Для цього бігун зазвичай користується спеціальними стартової колодки. Вони встановлюються перед межею, за якою починаються дистанції бігу. Колодки дають бігунові тверду опору для миттєвого потужного відштовхування.
Старт ділиться на три послідовні частини. Кожна з них супроводжується особливою суддівської командою. Після того як бігуни встановили колодки в зручне для себе положення, суддя командує:
- "НА СТАРТ"
- «УВАГА!»
- "РУШ" (по пострілу стартового пістолета)
За командою: «На старт!» Спортсмен переступає через стартову лінію і встає так, щоб колодки виявилися позаду нього. Далі присідає, ставить руки на грунт, впирається стопою найсильнішої ноги в опорну площадку задньої колодки. Потім він опускається на коліно ноги, що упирається в задню колодку, підтягує руки за стартову лінію і ставить їх впритул до неї таким чином, щоб опора тіла припадала на кисті, великі пальці були повернені всередину, а решта - назовні (можна спиратися на кисті із зігнутими пальцями).
Руки в ліктях повинні бути випрямлені, але не напружені, плечі - злегка падати вперед. Спину слід округлити, але не напружувати. Голова вільно продовжує лінію тіла, а погляд спрямований вперед на відстань 0,5-1 м від стартової лінії.
За командою: «Увага!» спортсмен відриває коліно ноги, що упирається в задню колодку, від землі, піднімає таз трохи вище плечей і подає тулуб вперед вгору. Тяжкість тіла переміщається на руки і на ногу яка стоїть попереду. Переходити з положення «На старт!» В положення «Увага!» Слід плавно. Потім треба припинити всякі рухи, чекаючи пострілу або команди: «Марш!».
Після пострілу або команди: «Марш!» спортсмен відриває руки від доріжки і одночасно відштовхується від колодок. Першою від колодки відривається нога яка стояла позаду , вона виноситься вперед і злегка всередину стегном. Щоб скоротити час і шлях проходження стопи від колодки до місця її постановки на грунт, перший крок повинен бути мягким, тобто проности стопу потрібно як найближче до землі.
Сприятливі умови для нарощування швидкості бігу в якомога коротший термін створюються завдяки досить гострого кутку відштовхування від колодок і похилому положенню тіла спринтера при виході зі старту.
Техніка високого старта
Старт ділиться на три послідовні частини:
- "НА СТАРТ"
- "УВАГА"
- "РУШ"
По команді "НА СТАРТ":
- Найсильнішу ногу ставимо впритул до стартової лінії;
- Трохи повернути носок всередину;
- інша нога на 1,5-2 стопи ззаду;
- тяжкість тіла рівномірно розподіляється на обидві ноги;
- тулуб випрямлено;
- руки вільно опущені.
За командою: «УВАГА!»:
- Спортсмен нахиляє тулуб вперед під кутом 45 °;
- тяжкість тіла перенести на найсильнішу ногу.
По команді "РУШ":
- Спортсмен різко кидається в перед;
- через 5-6 кроків тіло приймає вертикальне положення
Висновки
Зробіть висновки.
Додайте презентація до проекту
Корисні ресурси
Додайте список гіперпосилань на використані при підготовці проекту сайти
