Відмінності між версіями «Проект з ОІТ та ІФК: "Становления йоги та медичноï системи Аюрведи у Стародавнiй Iндiï" - 12 групи ФФВ, 2016»

Поточна версія на 13:31, 8 грудня 2016

Проект ОIТ та IФК

Ідея проекту

Дiзнатись як найбiльше про виникнення йоги. Особливостi медичноï системи Аюрведiв.

Автор проекту

Мозгова Анна

Матеріали проекту

Основоположником вчення йогів вважають давньоіндійського мудреця Патанджали, який жив у II–I століттях е. Не слід забувати, що є безліч неправильних тлумачень системи йогів. Критерієм істинної йоги має бути лише практика. Ті, хто від каже, змішуючи різні філософські течії, не володіючи практикою Асан, Пранаямой, Крия – йогою, що неспроможні називатимуть себе послідовниками йоги. Інші, які прагнуть у виконанні фізичних поз проявити акробатизм, атлетизм, домогтися ефективності, не дотримуючись моральні норми морального кодексу йогів, також мають нічого спільного і системи йогів. Але що таке по суті йога? А як розкриває це поняття? Слово «йога» походить від санскритського кореня «юдж», що означає «з'єднання, зв'язок, злиття» (тобто. мають на увазі «єдність, гармонія фізичного і психічного стану»).

Патанджали запропонував розділити йогу на 8 щаблів: 1. Яма – самовладання, чи правила суспільну поведінку (міжособистісні стосунки). 2. Нияма – обмеження, чи кодекс особистого поведінки (внутриличностная дисципліна). 3. Асана – поза. 4. Пранаяма – система дихальних вправ. 5. Пратьяхара – відхід почуттєвого сприйняття чи «відрив». 6. Дхарана – концентрація думки. 7. Дхьяна – медитація (процес вникания в сутність об'єкта зосередження). 8. Самадхи – самореалізація (стан повного вникания в сутність даного об'єкта). Ці вісім щаблів чи етапів звані восьмеричним шляхом в йогу, становлять класичну систему йогів.

Йога означає спосіб життя, що робить можливим досягнення повноцінного фізичного, духовного й моральної здоров'я. Раціональний характер йоги перебуває у суперечності з релігійними обрядами і догмами. Система йогів по суті немає нічого спільного з релігією і різними віруваннями. Техніка йогів суворо обгрунтована. Його застосування призводить до бажаних результатів без необхідності вірити в надприродну силу. Йога не обмежена кастою, расою, національної приналежністю, віком, підлогою. Ті, хто вважає, ніби заняття йогою пов'язані з вірою в бога, помиляються. Сутність і значення системи Хатха – Йога Коли ми справжнє говоримо про йогу, то зазвичай розглядаємо розділ Хатха – Йога (фізична йога), Хатха – Йога – це до що відрізняється здоров'ю. Відповідно до вченню йогів наше тіло живе з допомогою «позитивних» і «негативних» струмів, і коли вони знаходяться у його рівновазі, ми можемо торочити про свою відмінному здоров'я. Мовою древньої символіки «позитивний» струм позначається словом «Пхе» (сонце), а «негативний» – словом «Тха» (місяць). Від злиття цих двох слів отримуємо слово «Хатха – Йога», зміст якої символізує єдність протилежностей. З допомогою довгих і цілеспрямованих вправ йоги домагаються здібності регулювати вегетативні функції. Приміром, вони можуть контролювати роботу серця й уникати небажаного прискорення частоти скорочень при емоційному перевозбуждении. Основне завдання під час занять у системі Хатха – Йога є боротьби з передчасним старінням організму. Хатха – Йога є «абетку» системи йогів, першу необхідну щабель, оскільки лише за абсолютне фізичне здоров'я та контроль над діяльністю тіла можна досягнути розумовий, духовне й моральний досконалість – тож починають із освоєння Хатха – йоги. Хто може займатися Хатха – йогою? Вважається доведеним, що чимало можуть мати користь з серйозних методичних занять із програмі Хатха – йоги – здорові, й хворі, чоловіків і жінок, починаючи із шостої років (у кожному віці необхідна консультація фахівця), люди будь-який професії та всіх соціальних верств. Особиста гігієна (Крия – йога) У широкому значенні слова гігієна йогів включає у собі такі основні елементи: 1. Моральна чистота, тобто. відсутність корисливих мотивів поведінці. 2. Внутрішня (тілесна) чистота, підтримувана з допомогою: а) належного режиму харчування, відповідного програмі фізичній і розумовій тренування йогів; б) інтенсивної дезинтоксикации організму шляхом очищення порожнин тіла – ротовій порожнині і носа, параназальных порожнин, шлунку й кишечнику.

Інтернет ресурси проекту

Ось лише невеликий список захворювань, в лікуванні яких може допомогти йога: артрит, хронічні хвороби легенів, болі в шиї і спині, синдром хронічної втоми, депресія, діабет, головні болі, хвороби серця, безпліддя, безсоння, ПМС і менопаузи, ожиріння. Крім того, йога допоможе вам позбутися згубних звичок (куріння, алкоголь, наркотики) і виведе з організму токсичні речовини. На відміну від звичайних фізичних вправ, заняття йогою не викликають відчуття втоми. Йога - це баланс між напругою і розслабленням. Відчувши позитивний ефект від даної практики, вас покине нудьга і ви з нетерпінням будете чекати початку наступних занять. Деякі пози і вправи йоги імітують пози різних тварин: собаки, орла, кобри, лебедя, лева, черепахи та інших. Ці пози розтягують м'язи тіла і стимулюють лімфатичну систему.

Йога вперше згадується в Ведах, пам’ятниках староіндійської літератури, частина яких датується 2500 р. до н. е., але основна частина вчення йоги та її філософії, відомої як веданта, міститься в заключній частині Вед – Упанішадах. Класичним текстом з хатха-йоги є хатха-йога-прадіпіка, в якій описуються різні асани і дихальні вправи, що складаюь основу сучасної практики йоги. Найбільш відомим з хараппських зображень йоги є «печатка Пашупаті» знайдена британським археологом Джоном Маршаллом, який вважав, що на ній зображена одна з давніх форм Шиви. Оформлення вчення в єдину систему світосприйняття відбулося у ІІ ст. до н. е.. Слово «йога» у перекладі із санскриту означає «поєднання», але в більш широкому розумінні трактується як «те, що відповідає» і «те, що послідовно і неухильно використовується». Перш за все йога – це релігійно-філософська система, а її сутність полягає у поєднанні індивідуальної душі людини із світовим духом, з абсолютною душею або богом. Засвоїти практику йоги можна було у вчителя (гуру). Перший катехізис йоги, «Йога-сутру» (буквально – «генеральна лінія йоги»), легенда пов’язує з ім’ям мудреця Патанджалі. Створення сутри відносять до першої половини I тис. до н. е.. Правила, норми гігієни та зміцнення здоров’я, встановлені йогою, життєсприйняття, яке виросло з аюрведичного вчення («наука життя»), мали обов’язкову силу для всіх членів арійських каст. В медичних університетах, створених в Наланді й Такасілні (II ст. до н. е.), вправи за системою йогів відносилися до бальнеологічної і масажною терапії. Індія є також батьківщиною стародавньої медичної системи Аюрведи, (від санскриту – «Ayus» «життя», «принцип життя», або «довге життя» і «Веда» – знання). Давньоіндійська медицина може бути переведена як «знання життя», «знання довгого життя» або навіть «наука життя». Аюрведа має багато напрямів: хірургія, терапія, педіатрія, фармакологія і офтальмологія, масаж, голковколювання, фізіотерапія і дієтологія. Між 1200 і 700 рр.. до н.е., були складені чотири священні Веди. Посилання на хвороби, трави та лікування цими травами є у всіх чотирьох розділах. Відомості Аюрведи як медичної та філософської системи частково описуються в Рігведі та Атхарваведі. Пізніше було створено три великих трактати Аюрведи, останній з яких був написаний вже у (500-600 рр.. н.е.) «Аштанга Хрідая Самхіта» – текст, присвячений здоровому способу життя, профілактиці та лікуванню захворювань, очищення організму, збереженню молодості і віддаленню старості.

Особливостi медичноï системи Аюрведiв. За свою тривалу історію Аюрведа пройшла кілька етапів розвитку. Разом з ведичною культурою вона поширилася на схід до самої Індонезії, а на захід - до Греції, де під її впливом розвинулась подібна їй медична система. Пізніше, Аюрведу широко використовували буддисти, які внесли в неї багато доповнень. Разом з цією релігією вона проникла в інші країни, склавши основу традицій лікування в Тибеті, Шрі-Ланці, Бірмі та вплинула на китайську медицину. Багато хто з великих буддійських мудреців були одночасно врачувателями, які слідували в своїй практиці принципам Аюрведи, і авторами коментарів до класичних аюрведичних текстів. Таким чином, Аюрведа - це традиція, яку можна плідно використовувати в умовах самих різних культур, епох і кліматичних зон.

В процесі створення глобальної медицини, якій належить об'єднати кращі досягнення медичних традицій всіх країн, Аюрведі належить важлива роль. Зараз формується нова всесвітня натуропатична система, основу якої складають західна медицина минулого і традиційні системи лікування народів світу, що переглядаються з позицій сучасної науки. Серед цих систем, Аюрведа, мабуть, найбільшою мірою здатна стати відправною точкою для такого синтезу. Вона має надзвичайно широкий спектр методів лікування, медичними та духовними традиціями. Індійська медицина є найдавнішою з усіх систем лікування.

Аюрведу практикують приблизно триста п'ятдесят тисяч зареєстрованих лікарів. Індійська традиційна медицина вивчається в Індії під загальним керівництвом Центральної Ради по Дослідженню Староіндійської медицини, який включає національну мережу науково-дослідних інститутів. Уряд Індії заснував два дослідних центра для роботи в області аюрведи. Понад 150 наукових об'єднань і центрів, як правило, при медичних коледжах, досліджують сучасними методами різні аспекти древнього вчення. У місті Джамнагар, штат Гуджарат, заснований університет, де готують фахівців і дослідників в області аюрведи. Отже, аюрведа - це не просто система охорони здоров'я, а форма способу життя, прийнятого для підтримки досконалого балансу і гармонії в рамках людського існування , від найбільш абстрактних трансцендентальних цінностей до найбільш конкретних фізіологічних проявів. Аюрведа заснована на передумові про те, що життя являє собою розумне взаємодія Атми (вищої Душі), Манаса (розуму), індрій (почуттів) і Шаріра (тіла). Вони є осередком п'яти щільних першоелементів, які беруть участь у формуванні конституції кожного індивідуума, званої пракріті. Вона, у свою чергу, визначається балансом життєвих сил трьох фізичних енергій - вати, пітти і капха і трьох розумових енергій - саттви, раджаса і тамаса.

Таким чином, аюрведа пропонує унікальний синтез науки і філософії , який приводить в гармонію фізичні, розумові, емоційні і духовні компоненти, необхідні для забезпечення здоров'я при цілісному підході.

Додаткові матеріали проекту

Історія розвитку йоги.

АЮРВЕДА – красивая и загадочная наука.

Основні пози в йоги.

Результати проекту

Звіт у вигляді презентації. Презентація