Відмінності між версіями «Навчально-методичний комплекс з фізичного виховання для студентів неспеціальних факультетів I-II курсу»
Матеріал з Вікі ЦДУ
(→Тиждень 3) |
|||
| (не показані 116 проміжних версій 2 учасників) | |||
| Рядок 44: | Рядок 44: | ||
| − | [ | + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/zcEzJR4WwO96QZt Робоча програма курсу] |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | Бур’яноватий Олександр Миколайович | + | [[Глосарій до курсу "Навчально-методичний комлекс з фізичного виховання для студентів неспеціальних факультетів I-II курсу".]] |
| + | |||
| + | ==Автор (автори) курсу== | ||
| + | [[Користувач:Oburyanovatiy | Бур’яноватий Олександр Миколайович]] | ||
=Учасники= | =Учасники= | ||
| − | [[Сторінка координування курсу " | + | [[Сторінка координування курсу "Навчально-методичний комплекс з фізичного виховання для студентів неспеціальних факультетів I-II курсу"]] |
| Рядок 87: | Рядок 88: | ||
===Змістовий модуль 4=== | ===Змістовий модуль 4=== | ||
| − | Навчальні теми змістового модуля 4 "'' | + | Навчальні теми змістового модуля 4 "''Основи кросової підготовки''" - (основи техніки та методики навчання легкоатлетичним вправам): |
| − | # удосконалення техніки бігу на | + | # удосконалення техніки чергування бігу із ходьбою на довгі дистанції; |
| − | # удосконалення техніки | + | # удосконалення техніки стрибків через скакалку; |
| − | # | + | # Розвиток фізичних якостей: розвиток сили м'язів плечового поясу; |
| − | # | + | # Розвиток фізичних якостей: розвиток сили м'язів торсу; |
| − | + | ||
==Варіант Календар== | ==Варіант Календар== | ||
| Рядок 261: | Рядок 261: | ||
План завдання № 5 | План завдання № 5 | ||
| − | + | *Студент повинен володіти навичками застосування вивчених елементів у двосторонній навчальній грі | |
| − | План завдання № | + | План завдання № 6 |
| − | + | *Студент повинен володіти навичками судівства у двосторонній навчальній грі. | |
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| − | + | ||
| Рядок 288: | Рядок 284: | ||
Навчальні теми для вивчення на 4-му тижні. | Навчальні теми для вивчення на 4-му тижні. | ||
| − | ---- | + | План-завдання № 1 |
| + | |||
| + | *Студент повинен знати: | ||
| + | |||
| + | 1. короткі відомості про розвиток легкої атлетики, | ||
| + | 2. прикладне значення легкої атлетики, | ||
| + | 3. класифікацію видів легкої атлетики, | ||
| + | 4. запобігання травмам. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання №2 | ||
| + | |||
| + | *Студент повинен знати: | ||
| + | |||
| + | 1. зміст робочої програми з фізичного виховання, | ||
| + | 2. контрольні нормативи, | ||
| + | 3. правила змагань. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 3 | ||
| + | |||
| + | *Студент повинен уміти: | ||
| + | |||
| + | 1. самостійно виконувати комплекси загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) в русі, | ||
| + | 2. на місці, | ||
| + | 3. біля опори, | ||
| + | 4. з предметами, | ||
| + | 5. спеціальні легкоатлетичні вправи. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 4 | ||
| + | |||
| + | *Студент повинен володіти методикою навчання та технікою бігу на довгі дистанції: | ||
| + | |||
| + | 1. високий старт, | ||
| + | 2. стартовий розбіг, | ||
| + | 3. біг по дистанції, | ||
| + | 4. фінішування. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 5 | ||
| + | |||
| + | * Студент повинен володіти методикою навчання та технікою метання: | ||
| + | |||
| + | 1. поворот тулубу, | ||
| + | 2. робота ніг, | ||
| + | 3. фінальне зусилля. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 6 | ||
| + | |||
| + | * Студент повинен володіти методикою навчання стрибка в довжину з місця і з розбігу: | ||
| + | |||
| + | 1. розбіг, | ||
| + | 2. відштовхування, | ||
| + | 3. політ, | ||
| + | 4. приземлення. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 7 | ||
| + | |||
| + | *Студент повинен володіти методикою проведення: | ||
| + | |||
| + | 1. рухливих ігор, | ||
| + | 2. естафет з елементами легкої атлетики. | ||
| + | |||
| + | |||
| + | План-завдання № 8 | ||
| + | |||
| + | *Студент повинен володіти методикою розвитку фізичних якостей: | ||
| + | |||
| + | 1. сили, | ||
| + | 2. швидкості, | ||
| + | 3. спритності, | ||
| + | 4. гнучкості, | ||
| + | 5. витривалості. | ||
=Зміст курсу= | =Зміст курсу= | ||
| − | ==Змістовий модуль І. | + | |
| − | ===Тема 1. | + | ==Змістовий модуль І. Легка атлетика== |
| + | ===Тема 1. Біг на короткі дистанції=== | ||
| + | [[Файл:Основи легкої атлетики.jpeg|праворуч|300px]] | ||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/SvwGmiaxOKrMMic Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/32ASqIxgmgh1km5Практична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/yLT7rorRDNFmhWt Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 2. Спортивна ходьба=== | ||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/Xe00rKOdESRgeCB.jpg Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/OP2sf6LUFBH6FiwПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 3. Стрибки у довжину з місця=== | ||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/Xe00rKOdESRgeCB Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/C9YNxQiXFS44ChuПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 4. Розвиток сили м'язів ніг=== | ||
====Теоретичний матеріал==== | ====Теоретичний матеріал==== | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| Рядок 301: | Рядок 415: | ||
====Практичні завдання==== | ====Практичні завдання==== | ||
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/ | + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/OuYgdIm2HZ467JVПрактична №1-4] |
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g | + | ====Самостійна робота==== |
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ==Змістовий модуль ІІ. Баскетбол== | ||
| + | |||
| + | ===Тема 1. Техніка ловлі і передачі м'яча=== | ||
| + | [[Файл:Основи навчання у баскетболі.jpeg|праворуч|400px]] | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/kCMwEaUjYwn5eCHПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/EO2jRjQzMNpjiLdowncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 2. Техніка ведення м'яча=== | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/IoDNjsLeEbcmOa1Практична №1-4] | ||
====Самостійна робота==== | ====Самостійна робота==== | ||
| Рядок 311: | Рядок 461: | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| − | + | ||
| − | ===Тема | + | ===Тема 3. Техніка штрафних кидків=== |
| + | |||
====Теоретичний матеріал==== | ====Теоретичний матеріал==== | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| Рядок 321: | Рядок 472: | ||
====Практичні завдання==== | ====Практичні завдання==== | ||
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/ | + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/Dmucz3EKVNRPFNrПрактична №1-4] |
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g | + | ====Самостійна робота==== |
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | |||
| + | ===Тема 4. Розвиток сили м'язів плечового поясу=== | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/bStSC11p4eY2zm7 Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/h0y5EBDEwyc1J6AПрактична №1-4] | ||
====Самостійна робота==== | ====Самостійна робота==== | ||
| Рядок 331: | Рядок 497: | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| − | ==Змістовий модуль ІІІ. | + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] |
| − | ===Тема 1. | + | |
| + | ==Змістовий модуль ІІІ. Волейбол== | ||
| + | ===Тема 1. Техніка передачі м'яча зверху=== | ||
| + | [[Файл:Основи навчання у волейболі.jpeg|праворуч|400px]] | ||
====Теоретичний матеріал==== | ====Теоретичний матеріал==== | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| Рядок 341: | Рядок 510: | ||
====Практичні завдання==== | ====Практичні завдання==== | ||
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/ | + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/UnV1bpyGMNS1C8dПрактична №1-4] |
| − | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g | + | ====Самостійна робота==== |
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/jO3qDzSG5mkbU4X Самостійна робота №3] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 2. Техніка передачі м'яча знизу=== | ||
| + | [[Файл:Основи навчання у волейболі]] | ||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/ZJ0gZftGOmQeywaПрактична №1-4] | ||
====Самостійна робота==== | ====Самостійна робота==== | ||
| Рядок 351: | Рядок 534: | ||
[https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| − | ---- | + | ===Тема 3. Техніка подачі м'яча=== |
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/7mTIwVlqKWckvR4Практична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 4. Розвиток спритності=== | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/3OBaNwzJF2x9opHПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ==Змістовий модуль ІV. Легка атлетика== | ||
| + | ===Тема 1. Біг у чергуванні з ходьбою 2400 м.=== | ||
| + | [[Файл:Основи кросової підготовки.jpeg|праворуч|400px]] | ||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6QQoYTbMSMXHZHWПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/u2toky6s8s2ZJxG Самостійна робота №4] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 2. Основи техніки метань.=== | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/kPAxsmJgc72ghyXПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 3. Основи техніки стрибків.=== | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/Y4C18IbmwDy0GsrПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | ===Тема 4. Розвиток сили м'язів торсу.=== | ||
| + | |||
| + | ====Теоретичний матеріал==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Лекція №3] | ||
| + | |||
| + | ====Практичні завдання==== | ||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/qKayei0QNqO7wiIПрактична №1-4] | ||
| + | |||
| + | ====Самостійна робота==== | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №1] | ||
| + | |||
| + | [https://owncloud.kspu.kr.ua/index.php/s/6RpYzTdWTbgF97g Самостійна робота №2] | ||
=Ресурси= | =Ресурси= | ||
| Рядок 377: | Рядок 677: | ||
# Чумакова П.А. Спортивньїе и подвижньїе игрьі. Физкультура и спорт.-м., 1970 | # Чумакова П.А. Спортивньїе и подвижньїе игрьі. Физкультура и спорт.-м., 1970 | ||
| − | ===Допоміжна== | + | ===Допоміжна=== |
* Закон України "Про фізичну культуру і спорт". – К., 1994. — 22 с. | * Закон України "Про фізичну культуру і спорт". – К., 1994. — 22 с. | ||
* Осінчук В.Г., Попеску І. К. Визначення основних спортивних термінів фізичної культури і спорту. – К: ІСДО, 1995. – 200 с. | * Осінчук В.Г., Попеску І. К. Визначення основних спортивних термінів фізичної культури і спорту. – К: ІСДО, 1995. – 200 с. | ||
| Рядок 393: | Рядок 693: | ||
==Інформаційні ресурси== | ==Інформаційні ресурси== | ||
| − | + | # http://uk.wikipedia.org/wiki/Легка_атлетика | |
| − | # | + | # http://v-forme.com/trening/intervalnoe-kardio-luchshaya-zhiroszhigayushhaya-kardiotrenirovka.htm |
| − | # | + | |
| − | + | ||
| − | --- | + | |
| − | + | ||
Поточна версія на 12:05, 22 січня 2016
Зміст
- 1 Назва курсу
- 2 Учасники
- 3 Графік навчання
- 4 Зміст курсу
- 4.1 Змістовий модуль І. Легка атлетика
- 4.2 Змістовий модуль ІІ. Баскетбол
- 4.3 Змістовий модуль ІІІ. Волейбол
- 4.4 Змістовий модуль ІV. Легка атлетика
- 5 Ресурси
Назва курсу
Навчально-методичний комплекс курсу «Фізичне виховання»
Галузь знань, напрям підготовки, освітньо-кваліфікаційний рівень: ОПР бакалавр
Напрям підготовки 6.010102 Початкова освіта.6.030103 Практична психологія 6.010106 Соціальна педагогіка. 6.040104 Географія. 6.040102 Біологія. 6.040101 Хімія. 6.040203 Фізика. 6.010103 Технологічнаосвіта.6.040302 Інформатика.6.040205 Статистика. 6.020303 Філологія. Мова і літератур(англійська)(німецька.). 6.020303 Філологія. Мова і література (прикладна лінгвістика) (англійська та німецька мови). 6.020302 Історія. 6.030104 Політологія. 6.020204 Музичне мистецтво. 6.020205 Образотворче мистецтво. 6.020303 Філологія. Українська мова і література. 6.030303 Видавнича справа та редагування
Мета та завдання навчального курсу
Мета - послідовне формування фізичної культури особистості майбутнього фахівця.
Завдання
- утримання задовільного рівня загальної фізичної підготовленості та часткове його покращення шляхом рухових навичок, вольових здібностей;
- володіння засобами основної і прикладної гімнастики, легкої атлетики, спортивних та рухливих ігор;
- активне загартування спеціальними засобами професійно-прикладної фізичної підготовки.
У результаті вивчення навчального курсу студент повинен
знати:
- завдання фізичної культури;
- природничо-наукові основи фізичного виховання, основи здорового способу життя;
- оптимальні показники режиму рухової активності і працездатності;
- основи фізичної підготовки різних верств населення;
- завдання та зміст професійно-прикладної підготовки й уміння застосовувати її на практиці;
- основи організації найбільш ефективних видів і форм рухової активності;
- дотримання особистої гігієни, загартування організму, запобігання травматизму і дотримання техніки безпеки;
вміти:
- зміцнювати здоров’я за допомогою удосконалення фізичного розвитку, статури;
- формувати рухові навички, вольові здібності;
- оволодіти засобами основної гімнастики, легкої атлетики, кросової підготовки, спортивних і рухливих ігор та естафет;
- володіти ефективними допоміжними засобами і прийомами підвищення працездатності і прискорення відновлення при фізичній і розумовій праці;
Автор (автори) курсу
Бур’яноватий Олександр Миколайович
Учасники
Графік навчання
Варіант Структура
Змістовий модуль 1
Навчальні теми змістового модуля 1 "Легка атлетика" - (основи техніки та методики навчання легкоатлетичним вправам):
- удосконалення техніки бігу на короткі дистанції;
- удосконалення техніки бігу на середні дистанції;
- удосконалення техніки стрибка в довжину з місця;
- удосконалення техніки стрибка в довжину з розбігу;
- удосконалення розвитку фізичних якостей.
Змістовий модуль 2
Навчальні теми змістового модуля 2 "Баскетбол" - (основи техніки та методики навчання основним елементам гри):
- навчити техніці ловлі і передачі м'яча різними способами (двома руками від грудей, однією рукою від плеча, двома руками з-за голови, передача м'яча з відскоком від підлоги);
- навчити техніці ведення м'яча правою, лівою рукою по прямій, зі зміною напрямку руху;
- навчити техніці виконання подвійного кроку після ведення м'яча;
- навчити техніці штрафного кидка;
- розвиток фізичних якостей;
- удосконалення основних елементів гри у двосторонній навчальній грі.
Змістовий модуль 3
Навчальні теми змістового модуля 3 "Волейбол" - (основи техніки та методики навчання основним елементам гри):
- навчити техніці пересування гравця у нападі;
- навчити техніці передачі м'яча двома руками зверху, знизу;
- навчити техніки прийому м'яча двома руками зверху, знизу;
- навчити техніці подачі м'яча (нижня пряма, нижня бокова, верхня пряма);
- розвиток фізичних якостей;
- удосконалення основних елементів гри у двосторонній навчальній грі.
Змістовий модуль 4
Навчальні теми змістового модуля 4 "Основи кросової підготовки" - (основи техніки та методики навчання легкоатлетичним вправам):
- удосконалення техніки чергування бігу із ходьбою на довгі дистанції;
- удосконалення техніки стрибків через скакалку;
- Розвиток фізичних якостей: розвиток сили м'язів плечового поясу;
- Розвиток фізичних якостей: розвиток сили м'язів торсу;
Варіант Календар
Тиждень 1
Навчальні теми для вивчення на 1-му тижні.
План-завдання № 1
*Студент повинен знати:
- короткі відомості про розвиток легкої атлетики,
- прикладне значення легкої атлетики,
- класифікацію видів легкої атлетики,
- запобігання травмам.
План-завдання №2
*Студент повинен знати:
- зміст робочої програми з фізичного виховання,
- контрольні нормативи,
- правила змагань.
План-завдання № 3
*Студент повинен уміти:
- самостійно виконувати комплекси загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) в русі,
- на місці,
- біля опори,
- з предметами,
- спеціальні легкоатлетичні вправи.
План-завдання № 4
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою бігу на короткі дистанції:
- низький старт,
- стартовий розбіг,
- біг по дистанції,
- фінішування.
План-завдання № 5
* Студент повинен володіти методикою навчання та технікою бігу на середні дистанції:
- високий старт,
- біг по віражу,
- фінішування.
План-завдання № 6
* Студент повинен володіти методикою навчання стрибка в довжину з місця і з розбігу:
- розбіг,
- відштовхування,
- політ,
- приземлення.
План-завдання № 7
* Студент повинен володіти методикою проведення:
- рухливих ігор,
- естафет з елементами легкої атлетики.
План-завдання № 8
* Студент повинен володіти методикою розвитку фізичних якостей:
- сили,
- швидкості,
- спритності,
- гнучкості,
- витривалості.
Тиждень 2
Навчальні теми для вивчення на 2-му тижні.
План завдання № 1
*Студент повинен знати:
- коротку історію виникнення та розвитку гри;
- про спортивні ігри як засіб удосконалення рухливих якостей і фізичної підготовки,
- про місце проведення занять та інвентар,
- правила змагань і суддівство.
План завдання № 2
*Студент повинен знати:
- контрольні нормативи,
- правила змагань та суддівства.
План завдання № 3
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою виконання:
- пересування в баскетболі
- біг приставним кроком,
- зі зміною напрямку руху,
- біг з поворотами на 180-360,
- зупинки, повороти.
План завдання № 4
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою ловлі і передачі м'яча різними способами:
- двома руками від грудей,
- однією рукою від плеча,
- двома руками від голови,
- з відскоком від підлоги на місці і в русі.
План завдання № 5
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою:
- ведення м'яча правою, лівою рукою по прямій,
- зі зміною напрямку руху,
- подвійного кроку після ведення м'яча.
План завдання № 6
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою штрафного кидка:
- двома руками від грудей,
- двома руками від голови,
- однією рукою від плеча.
План завдання № 7
*Студент повинен володіти методикою проведення:
- рухливих ігор,
- естафет з елементами баскетболу.
План завдання № 8
*Студент повинен володіти методикою розвитку фізичних якостей:
- сили,
- спритності,
- гнучкості,
- стрибучості.
Тиждень 3
Навчальні теми для вивчення на 3-му тижні.
План завдання № 1
* Студент повинен знати:
- коротку історію виникнення та розвитку гри,
- про спортивні ігри як засіб удосконалення рухливих якостей і фізичної підготовки,
- профілактика травматизму,
- про місце проведення занять та інвентар,
- правила змагань та суддівство.
План завдання № 2
*Студент повинен уміти:
- виконувати комплекси ЗРВ в русі,
- на місці,
- в парах,
- з предметами.
План завдання № 3
*Студент повинен володіти:
- методикою навчання та технікою виконання пересування у волейболі:
- біг приставним кроком,
- зі зміною напрямку.
План завдання № 4
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою прийому та передачі м’яча:
- двома руками зверху,
- знизу,
- на місці,
- з пересуванням.
План завдання № 5
*Студент повинен володіти навичками застосування вивчених елементів у двосторонній навчальній грі
План завдання № 6
*Студент повинен володіти навичками судівства у двосторонній навчальній грі.
План завдання № 7
*Студент повинен володіти методикою проведення:
- рухливих ігор,
- естафет з елементами волейболу.
План завдання № 8
*Студент повинен володіти методикою розвитку фізичних якостей:
- сили,
- спритності,
- гнучкості,
- стрибучості.
Тиждень 4
Навчальні теми для вивчення на 4-му тижні.
План-завдання № 1
- Студент повинен знати:
1. короткі відомості про розвиток легкої атлетики, 2. прикладне значення легкої атлетики, 3. класифікацію видів легкої атлетики, 4. запобігання травмам.
План-завдання №2
- Студент повинен знати:
1. зміст робочої програми з фізичного виховання, 2. контрольні нормативи, 3. правила змагань.
План-завдання № 3
*Студент повинен уміти:
1. самостійно виконувати комплекси загальнорозвивальних вправ (ЗРВ) в русі, 2. на місці, 3. біля опори, 4. з предметами, 5. спеціальні легкоатлетичні вправи.
План-завдання № 4
*Студент повинен володіти методикою навчання та технікою бігу на довгі дистанції:
1. високий старт, 2. стартовий розбіг, 3. біг по дистанції, 4. фінішування.
План-завдання № 5
* Студент повинен володіти методикою навчання та технікою метання:
1. поворот тулубу, 2. робота ніг, 3. фінальне зусилля.
План-завдання № 6
* Студент повинен володіти методикою навчання стрибка в довжину з місця і з розбігу:
1. розбіг, 2. відштовхування, 3. політ, 4. приземлення.
План-завдання № 7
*Студент повинен володіти методикою проведення:
1. рухливих ігор, 2. естафет з елементами легкої атлетики.
План-завдання № 8
*Студент повинен володіти методикою розвитку фізичних якостей:
1. сили, 2. швидкості, 3. спритності, 4. гнучкості, 5. витривалості.
Зміст курсу
Змістовий модуль І. Легка атлетика
Тема 1. Біг на короткі дистанції
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 2. Спортивна ходьба
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 3. Стрибки у довжину з місця
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 4. Розвиток сили м'язів ніг
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Змістовий модуль ІІ. Баскетбол
Тема 1. Техніка ловлі і передачі м'яча
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 2. Техніка ведення м'яча
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 3. Техніка штрафних кидків
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 4. Розвиток сили м'язів плечового поясу
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Змістовий модуль ІІІ. Волейбол
Тема 1. Техніка передачі м'яча зверху
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 2. Техніка передачі м'яча знизу
Файл:Основи навчання у волейболі
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 3. Техніка подачі м'яча
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 4. Розвиток спритності
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Змістовий модуль ІV. Легка атлетика
Тема 1. Біг у чергуванні з ходьбою 2400 м.
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 2. Основи техніки метань.
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 3. Основи техніки стрибків.
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Тема 4. Розвиток сили м'язів торсу.
Теоретичний матеріал
Практичні завдання
Самостійна робота
Ресурси
Рекомендована література
Базова
- Баскетбол - Учебное пособие. - М: ФиС, 1994.
- Баскетбол - Учебное пособие. Изд. 3-е. Под ред. Портнова Ю.И, М.: ФиС, 1993.
- Баскетбол, правила соревнований. - М.: ФиС, 1991.
- Бондаренко С.В. Основи техніки і методики навчання легкоатлетичних вправ. Навчально-методичний посібник для студентів фізичного виховання. Кіровоград:. 2007. - 221 с.
- Жданова О.М. Управління фізичною культурою: Навч. посіб. для фізкульт. вузів. – Львів, 1996. – 127 с.
- Железняк Ю.Д., Кунянский В.А. Волейбол: У истоков мастерства / Под ред. Ю.В. Питерцева. - М.: Издательство «ФАМР-ПРЕСС», 1998. - 336 с.
- Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. М, Физкультура и спорт, 1970. - 193 с.
- Железняк Ю.Д. Юний волейболист. М, Физкультура и спорт, 1978. - 192 с.
- Коробченко В.В. Легка атлетика. - К.: Вища школа, 1977. - 196 с.
- Клещев Ю.Н., Фурманов А.Г. Юный волейболист. М., Физкультура и спорт, 1979. - 226 с.
- Книга тренера по легкой атлетике. - Изд. 3-є под ред. Хоменкова Л.С. - М.: ФиС, 1993.
- Легкая атлетика и методика преподавания. Учебник для институтов физкультуры. - М.: ФиС, 1990.
- Ломакова О.І., Романова С.В. 250 рухливих ігор та естафет для школярів. Видавництво Ранок. Леськов О., Трач В. Рухливі ігри. Л., 2005.
- Никольский А.М. Легкая атлетика. - К., 1986. Марков А.А., Масленников С.М. Обучая легкой атлетике \\ Ф.К.в школе. № 3, 2000.
- Спортивные игры. - Под ред. Ковалева В. Д. - М.: Просвещение, 1993.
- Спортивные и подвижные игры. - Учебник для средних специальных заведений физической культуры. - М.: ФиС, 1994.
- Савченко М.І. Волейбол: навчально-методичний посібник. - Кіровоград: РВВ КДПУ імені Володимира Винниченка. - 2008. - 288 с.
- Спортивні ігри: [Підручник для вузів] / А. В. Івойлов, В.А. Титар та ін.; За ред.. А. В. Івойлова, В. А. Титаря. X.: «Основа», 1993.-216 с.
- Фурманов А.Г. Волейбол: Современная школа, 2009. - 240 с.
- Чумакова П.А. Спортивньїе и подвижньїе игрьі. Физкультура и спорт.-м., 1970
Допоміжна
- Закон України "Про фізичну культуру і спорт". – К., 1994. — 22 с.
- Осінчук В.Г., Попеску І. К. Визначення основних спортивних термінів фізичної культури і спорту. – К: ІСДО, 1995. – 200 с.
- Цільова комплексна програма "Фізичне виховання – здоров'я нації". – К., 1998. – 48 с.
- Державна програма розвитку фізичної культури і спорту в Україні. – К, 1994. – 34 с.
- Концептуальні засади подальшого розвитку фізичної культури і спорту в Україні // Наука в олимпийском спорте. – 1998.– № 1. – С. 5-12.
- Концепція фізичного виховання в системі освіти України // Фізичне виховання в школі. – 1998. – № 2. – С. 2-7.
- Фізичне виховання. Навчальна програма для ВНЗ України III - ІУ рівнів акредитації / К., МОНУ, 2003. - 44 с. з додатками.
- Клочко В.М., Безкоровайний Д.О., Звягінцева І.М. Методичні вказівки та нормативні положення правил безпеки під час занять з фізичного виховання й спорту. - Харків: ХНАМГ, 2005.-57 с.
- Демошкин А.А. Спортивные и подвижные игры в физическом воспитании детей и подростков. - К.: здоров'я, 1994.
- Методические рекомендации по использованию физических упражнений в режиме учебного дня студентов вузов. -К., 1991.
- Матвеев Л.Т. Теория и методика физической культурьі. - М.: ФиС, 1995
- Подвижньїе игрьі в занятиях спортом (гимнастика, легкая атлетика, волейбол). - М.: ФиС, 1980.
- Подвижные игры в спортивной подготовке студентов. - Минск: Вьісшая школа, 1980
